비타민 A
1위 아이컨택몰 아이컨택플러스
대학 병원과 안과에서 추천하는 건강기능식품. 성장기 아이들의 시력 관리와 정상적인 면역 관리에 도움을 준다. 3세부터 13세까지 섭취 가능한 추어블 타입의 제품.
비타민 C
1위 고려은단 비타민C 골드플러스
하루 단 1정만 섭취하면 비타민 C 1,000mg을 포함해 비타민 D, 비오틴, 아연까지 케어해 면역력을 강화할 수 있다.
비타민 트렌드 읽기
면역력 강화를 위한 비타민 C는 필수 영양제로 꼽히는 만큼 제조사들이 경쟁력을 갖추기 위해 크기를 작게 만들거나 액상으로 출시하는 등 제형에 다양한 시도를 하고 있다. ‘비타민 C 메가도스’가 한때 큰 인기를 끌면서 고함량의 비타민 C를 선호하는 이들이 많은데 3,000mg 이상 섭취할 경우 구토나 위경련, 설사 등 부작용을 겪을 수 있으니 주의해야 한다. 지용성 비타민의 하나인 비타민 A는 공복보다는 음식물과 함께 섭취했을 때 흡수가 더 잘된다. 따라서 씹어 먹는 추어블이나 액상 연질 캡슐로 많이 출시되고 있다. 레티놀, 레티날 같은 레티노이드류는 우리나라에서는 단일 성분의 제품을 잘 생산하지 않고 있으며, 성장기 학생과 중장년층을 타깃으로 한 종합비타민제에 포함돼 있으니 참고할 것. 비타민 A 중 가장 선호도가 높은 루테인은 단일 성분보다 효능을 위해 지아잔틴 등과 배합해 눈 건강 영양제로 선보이는 경우가 대부분이다.