두피의 근육은 일상에서 자주 움직일 일이 없어 림프가 정체되기 쉬운 곳이다. 마사지로 두피의 혈행을 자극하면 모모세포(毛母細胞, 모발을 만드는 세포)가 활성화된다. 머리숱 개선과 흰머리 예방에 효과가 있으므로 꾸준히 마사지하는 것이 좋다.
SCALP CARE ITEM
1 이솝 세이지 앤 시더 스칼프 트리트먼트
샴푸 전, 마른 머리에 10방울 정도 두피에 마사지하며 바른 뒤 15분 정도 유지한다. 두피에 수분을 보충하는 로즈메리 리프 오일, 스위트 아몬드 오일 등을 함유했다. 25ml 4만1천원.
2 려 자양윤모 두피 딥클렌징 스케일러EX
율피 추출물이 두피 진정 효과를 주며 고농축 인삼 추출물이 모근 강화에 도움을 준다. 샴푸 전에 가르마를 타듯 두피 결을 따라 도포하고 마사지한 뒤 씻어낸다. 145ml 1만6천원대.
3 메디힐 헤어 쉽 스팀 팩
은은한 발열감이 모발의 큐티클 층을 열어 영양분을 깊게 침투시킨다. 산양유·콜라겐 성분을 함유해 모발 보습과 탄력에 효과적이다. 40g 5천원.
4 베이직 스칼프 리바이벌 퓨리파잉 스크럽 민트
멘솔과 그린 커피빈 추출물이 모근에 쌓인 노폐물과 묵은 각질을 제거한다. 모발이 젖은 상태에서 샴푸하듯 거품을 내 두피와 모발을 마사지한 뒤 씻어낸다. 250g 3만8천원.
HOW TO
STEP 1 검지, 중지, 약지로 속 근육 풀어주기
1 이마와 머리의 경계 부분에서 검지, 중지, 약지를 사용해 바깥쪽으로 원을 그리듯 5회씩 실시. 정수리까지 올라간다.
2 귀 윗부분부터 같은 손가락을 사용해 뒤쪽으로 원을 5회씩 그린다. 귀에서 정수리까지 실시. 두피 표면이 아닌 속을 풀어주는 느낌으로 마사지한다.
3 귀 뒷부분의 뼈가 돌출된 곳부터 검지, 중지, 약지로 원을 그리듯 가운데 쪽으로 5회씩 실시. 목덜미의 움푹 파인 곳까지 이동하며 풀어준다.
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STEP 2 뼈와 뼈 사이의 노폐물 내보내기
귀 윗부분에 주먹을 쥔 손을 대고 5회 회전한다.
조금씩 움직이며 귀 뒷부분까지 풀어준다. -
STEP 3 귀 잡아당기기
귀 위쪽을 잡고 바깥쪽으로 잡아당기며 원을 그리듯 크게 5회 돌린다.
혈행이 좋아져 얼굴까지 따뜻한 기운이 전해진다.
STEP 4 목 스트레칭
1 뻐근함이 느껴질 때면 하루에 몇 번이라도 다음과 같은 자세로 스트레칭을 실시한다. 관자놀이를 반대쪽 손가락으로 끌어올리고 팔을 뻗어 중지, 약지를 접은 손 모양을 유지한다.
2 귀 아래부터 쇄골까지 문질러 림프를 흐르게 한다.
